MEDITACIÓN SÍNTESIS
Yoga para la meditación
Encuentros:
Formación
ONLINE. En directo. Se grabarán todas las sesiones
Un viernes al mes de 16:30 a 20:30 h, salvo los meses de julio y agosto.
Talleres de 4 horas, aportación de 40 euros
Retiro de 40 horas, aportación de 200 euros
oga para la meditación. Hace tiempo que el Yoga se ha ido divulgando como práctica casi exclusivamente física debido, en parte, a la necesidad de una sociedad instalada en el confort que padecía de sedentarismo. Y, en cierta medida, el Yoga apuesta por la salud y por el movimiento armónico de nuestro cuerpo.
Pero también es cierto que nuestras mentes están muy agitadas sometidas a un ritmo frenético en pos de unos resultados casi inalcanzables generando estrés, por un lado, y confusión por el otro. En este sentido el Yoga tiene mucho que aportar como disciplina de la mente y del alma.
Es necesario pararse un poco cada día y es urgente el cultivo de la atención si queremos que nuestra vida tenga una buena dosis de creatividad. Podemos, con las técnicas adecuadas, calmar nuestra mente para percibir nuestra realidad de una forma mucho más clara y evitar, de esta manera, que nuestras acciones torpes o inadecuadas nos lleven a la frustración o a la desilusión.
Si utilizamos los âsanas para preparar la postura meditativa y, de paso, desbloqueamos toda la caja torácica para que nuestra respiración sea profunda y sutil, nos daremos cuenta que las técnicas de concentración y meditación entran tan fáciles como un guante y conseguimos adaptarlas a cada uno según sus necesidades.
Esta breve formación capacita para dirigir sesiones y talleres de Meditación Síntesis abordando una:
• Una escucha en profundidad
• La preparación y compensación de la postura meditativa
• Los ejercicios de prânâyâma que favorecen una calma mental
• La introducción adaptada de los siete niveles de conciencia con sus respectivos soportes de atención.
• El abordaje de los obstáculos que pueden aparecer en el proceso meditativo y los retos para superarlos.
Fechas:
2022 Enero 21
2022 Febrero 4
2022 Marzo 4
2022 Abril 8
2022 Mayo 6
2022 Junio 10
2022 Septiembre 9
2022 Octubre 7
2022 Noviembre 11
2022 Diciembre 2
Retiro presencial de Meditación y silencio del 13 al 17 de julio 2022
Dirigido a:
PROGRAMA:
Diploma otorgado por la Asociación de Yoga Síntesis
VARIOS:
Julián Peragón:
Publicaciones: