SALIR DE LA AGITACIÓN Y CONFUSIÓN Hay quien dice que la mente es otro tipo de músculo que si no se ejercita lo suficiente pierde el tono adecuado para mantener la atención. Y, en verdad, a menudo encontramos dos tendencias principales de la mente que nos llevan a un estado alterado de la realidad, la... Seguir leyendo

REALIDAD No hay ninguna duda de que somos reales y que experimentamos la vida. Una vida que, por otro lado, no depende exclusivamente de nosotros si no que nos ha sido otorgada. Y esta existencia está dentro de la Realidad (así, con mayúsculas) que podemos encontrar fuera y simultáneamente dentro. Y la realidad no es... Seguir leyendo

EMOCIONES Uno de los principales objetivos de la meditación es apaciguar porque de esta manera seremos más capaces de obtener claridad para orientar adecuadamente nuestra vida. Relajamos nuestro cuerpo y ralentizamos nuestra mente pero no podemos olvidarnos de ese volcán emocional que a menudo nos arrastra, nos altera y nos desgarra. Pero, ¡ojo! Las emociones... Seguir leyendo

INCOMODIDAD Por muy bien que construyamos la postura de meditación, tarde o temprano nos las vemos con algún aspecto de la incomodidad y, en cierta medida, es previsible porque la meditación está diseñada para salir del confort habitual donde se insertan a menudo muchos hábitos que nos impiden estar disponibles ante la acción y la... Seguir leyendo