Indicaciones para la meditación Síntesis

Hola amigos meditadores:

Primero agradeceros la gran acogida que ha tenido este espacio y vuestra confianza en el proceso de meditación que llevamos en la escuela. Tengo una profunda necesidad de sentir que somos muchos en este barco meditativo para, entre todos, no zozobrar en un mundo patas arriba y encontrar el camino de la serenidad interior.

Daros también, antes del primer encuentro, consejos básicos que seguramente ya tenéis en cuenta como la de disponer de una esterilla de yoga, un buen cojín de meditación, taburete o incluso silla. Procuraros una estancia lo más silenciosa posible, sin interrupciones, sin alarmas que suenen a destiempo, en fin, para crear unas buenas condiciones para la meditación.

Lo haremos en la plataforma Zoom, una aplicación que podéis descargar gratuitamente. Abajo os pongo las claves para entrar a la sesión. Si no conocéis bien la aplicación intentar entrar antes de la hora para que no hayan sorpresas técnicas.

Recordar que seremos puntuales con algunos ejercicios de yoga para preparar la postura de meditación.

Si al entrar tenéis alguna duda escribirla en el chat de la aplicación para que yo mismo o alguno de los compañeros podamos responder. O, mucho mejor al final de la sesión que podréis hablar directamente conmigo.

Las sesiones se programan en el momento y se envía a la lista de difusión un link con el ID y la contraseña de entrada. Por favor tenéis que entrar con vuestro nombre real y con la cámara abierta. Recordad de tener siempre el micro apagado.

Sin más, deseo que este espacio zarpe con los mejores augurios y que podamos desplegar nuestras velas blancas de paz y armonía. Nos vemos en el silencio de las meditaciones. Nuevamente gracias. Om Shanti. Julián

Julián Peragón