Recursos
MEDITACIÓN SÍNTESIS
INFORMACIÓN PREVIA:
01. Propuesta
02. Indicaciones
03. Llega el verano
*
PINCELADAS de MEDITACIÓN:
01. Calma y claridad
02. Ir en globo
05. Viaje
06. Caminantes
07. Ser nadie
08. Empatía
09. Incomodidad
10. Emociones
11. Realidad
12. Salir de la agitación y confusión
13. Postura, cuerpo y respiración
14. Crisis
15. Arcoiris
16. Desnudamiento
17. Sombra
18. Herida
19. Abrazo
20. Camino
21. Compasión
22. Miedo a amar
23. Pensamientos
24. Intuición
25. Centauro
26. Torre
27. Dignidad
28. Soltar
29. Ritmo
30. Misterio
31. Yendo y viniendo
*
ESCRITOS de ESPIRITUALIDAD:
01. Volver al hogar
02. La necesidad de la meditación
*
SESIONES Y VIDEOS:
01. Video lunes 11 de enero 2021. Meditación de LA SONRISA INTERNA
02. Video miércoles 13 de enero 2021. Meditación de la MONTAÑA
03. Video lunes 18 de enero 2021. Etapa 1. LA ESTABILIDAD DE LA POSTURA
04. Video miércoles 20 de enero 2021. Etapa 1. LA ESTABILIDAD DE LA POSTURA
05. Video lunes 25 de enero 2021. Meditación del LOTO
06. Video miércoles 27 de enero 2021. Meditación del INSTANTE
07. Video lunes 01 de febrero 2021. Etapa 2. CONCIENCIA SENSORIAL Y DISOLUCIÓN DE LOS PUNTOS DE TENSIÓN.
08. Video miércoles 03 de febrero 2021. Etapa 2. CONCIENCIA SENSORIAL Y DISOLUCIÓN DE LOS PUNTOS DE TENSIÓN.
09. Video lunes 08 de febrero 2021. Meditación filosófica POR EL PLANETA
10. Video miércoles 10 de febrero 2021. Meditación filosófica del CIELO ESTRELLADO
11. Video lunes 15 de febrero 2021. Etapa 3. CALMAR EL MUNDO EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
12. Video miércoles 17 de febrero 2021. Etapa 3. CALMAR EL MUNDO EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
13. Video lunes 22 de febrero 2021. Meditación ESENCIAL
14. Video miércoles 24 de febrero 2021. MEDITACIÓN SO-HAM
15. Video lunes 01 de marzo 2021. INTEGRACIÓN POSTURA, CUERPO Y RESPIRACIÓN
16. Video miércoles 03 de marzo 2021. INTEGRACIÓN POSTURA, CUERPO Y RESPIRACIÓN
17. Video lunes 08 de marzo 2021. Meditación del SONIDO
18. Video miércoles 10 de marzo 2021. Meditación del SILENCIO
19. Video lunes 15 de marzo 2021. Etapa 4. ENCONTRAR EL CENTRO DE VIVENCIA
20. Video miércoles 17 de marzo 2021. Etapa 4. ENCONTRAR EL CENTRO DE VIVENCIA
21. Video lunes 22 de marzo 2021. Meditación del ABRAZO
22. Video miércoles 24 de marzo 2021. Meditación MANOS LLENAS DE FLORES
23. Video lunes 5 de abril 2021. Meditación de la COMPASIÓN
24. Video miércoles 7 de abril 2021. Meditación HAM SAH
25. Video lunes 12 de abril 2021. Etapa 5. RALENTIZAR EL PENSAMIENTO
26. Video miércoles 14 de abril 2021. Etapa 5. RALENTIZAR EL PENSAMIENTO
27. Video lunes 19 de abril 2021. Meditación filosófica.Meditación de la INSEPARABILIDAD
28. Video miércoles 21 de abril 2021. Meditación filosófica. Meditación de la MUERTE
29. Video lunes 26 de abril 2021. Meditación de las CLAVES ENCADENADAS
30. Video miércoles 28 de abril 2021. Meditación de las AFIRMACIONES EN LOS CHAKRAS
31. Video lunes 03 de mayo 2021. ETAPA 6. PERMANECER EN EL TESTIGO
32. Video miércoles 05 de mayo 2021. ETAPA 6. PERMANECER EN EL TESTIGO
33. Video lunes 10 de mayo 2021. Meditación de la PERLA
34. Video miércoles 12 de mayo 2021. Meditación ASATOMA MÂ
35. Video lunes 17 de mayo 2021. Meditación 3 GRAVEDADES
36. Video miércoles 19 de mayo 2021. Meditación en la LLAMA de la VELA
37. Video lunes 24 de mayo 2021. Meditación de la PAZ
38. Video miércoles 26 de mayo 2021. Meditación del TESTIGO
39. Video lunes 31 de mayo 2021. Meditación sobre la ACEPTACIÓN
40. Video miércoles 2 de junio 2021. Meditación de la INSUSTANCIALIDAD
41. Video lunes 7 de junio 2021. ETAPA 7. SER UNO CON LA TOTALIDAD
42. Video miércoles 9 de junio 2021. ETAPA 7. SER UNO CON LA TOTALIDAD
43. Video lunes 14 de junio 2021. Meditación en la RESPIRACIÓN
44. Video miércoles 16 de junio 2021. Meditación SAT CIT ANANDA
45. Video lunes 21 de junio 2021. Meditación 7 ETAPAS
46. Video miércoles 23 junio 2021. Meditación 7 ETAPAS
47. Meditación desde el PRÂNÂYÂMA
48. Meditación en ATMANJALI MUDRÂ
49. Meditación Pétalos en CHAKRAS
50. Meditación de la OLA
51. Meditación en la postura estable. 1 etapa
52. Meditación del OM
53. Meditación en las sensaciones. 2 etapa
54. Meditación en atmanjali mudrâ
55. Meditación filosófica del AHORA
56. Meditación 7 respiraciones ÉTICAS
57. Meditación en el fondo de la ESPIRACIÓN
58. Meditación a través de Tratak
59. Meditación en la calma de las emociones. 3 etapa
60. Meditación con Dhyana mudrâ
61. Meditación sobre el AGRADECIMIENTO
62. Meditación en el Ser
63. Meditación en el Centro de Vivencia. 4 etapa
64. Meditación ¿Quién soy yo?
65. Meditación sentada y caminada.
66. Meditación en la observación del pensamiento. 5 etapa
67. Meditación del centro de la TIERRA a las ESTRELLAS
68. Meditación Lokah samastah sukhino bhavantu
69. Meditación de los 3 CENTROS
70. Meditación en el Testigo. 6 etapa
71. Meditación con Sankalpas
72. Meditación en la ECUANIMIDAD
73. Meditación hacia la propia INTIMIDAD
74. Meditación de la PERLA
75. Meditación al final de la ESPIRACIÓN
76. Meditación en las alas del PÁJARO
77. Meditación 7 etapas + comentario
78. Meditación SIGUIENDO EL DÍA
79. Meditación flechas en la VERTICAL
80. Meditación flechas en la HORIZONTAL
*
EXTRAS:
01. Video. Meditación en el MAR
02. Video. Meditar en la CIUDAD
03. Video. Acción en el METRO
*
BIBLIOGRAFÍA:
01. Biografía del silencio. Pablo d’Ors. Ed. Siruela
02. El libro del Mindfulness. Bhante Henepola Gunaratana. Kairós
03. Meditación Síntesis. Julián Peragón. Editorial Acanto
04. Meditación Integral. Ken Wilber. Editorial Kairós
05. La Meditación Deconstruida. Juan Ignacio Iglesias. Kairós
06. Pequeña teología de la lentitud. José Tolentino. Fragmenta
07. La montaña en el océano. Jean-Yves Leloup. Kairós
08. Mindfulness. La atención consciente. Fernando Rodríguez Bornaetxea. Kairós
09. Aliento tras aliento. Larry Rosenberg. Ed. Imagina
10. Entre meditación y Psicoterapia. Claudio Naranjo. Ed. La Llave
11. Estar en mundo. La necesidad de la meditación. Julián Peragón. Ed. Kairós