Recursos

MEDITACIÓN SÍNTESIS

INFORMACIÓN PREVIA:

01. Propuesta

02. Indicaciones

03. Llega el verano

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PINCELADAS de MEDITACIÓN:

01. Calma y claridad

02. Ir en globo

03.Plantar semillas

04.Ser Acechadores

05. Viaje

06. Caminantes

07. Ser nadie

08. Empatía

09. Incomodidad

10. Emociones

11. Realidad

12. Salir de la agitación y confusión

13. Postura, cuerpo y respiración

14. Crisis

15. Arcoiris

16. Desnudamiento

17. Sombra

18. Herida

19. Abrazo

20. Camino

21. Compasión

22. Miedo a amar

23. Pensamientos

24. Intuición

25. Centauro

26. Torre

27. Dignidad

28. Soltar

29. Ritmo

30. Misterio

31. Yendo y viniendo

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ESCRITOS de ESPIRITUALIDAD:

01. Volver al hogar

02. La necesidad de la meditación

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SESIONES Y VIDEOS:

01. Video lunes 11 de enero 2021. Meditación de LA SONRISA INTERNA

02. Video miércoles 13 de enero 2021. Meditación de la MONTAÑA

03. Video lunes 18 de enero 2021. Etapa 1. LA ESTABILIDAD DE LA POSTURA

04. Video miércoles 20 de enero 2021. Etapa 1. LA ESTABILIDAD DE LA POSTURA

05. Video lunes 25 de enero 2021. Meditación del LOTO

06. Video miércoles 27 de enero 2021. Meditación del INSTANTE

07. Video lunes 01 de febrero 2021. Etapa 2. CONCIENCIA SENSORIAL Y DISOLUCIÓN DE LOS PUNTOS DE TENSIÓN.

08. Video miércoles 03 de febrero 2021. Etapa 2. CONCIENCIA SENSORIAL Y DISOLUCIÓN DE LOS PUNTOS DE TENSIÓN.

09. Video lunes 08 de febrero 2021. Meditación filosófica POR EL PLANETA

10. Video miércoles 10 de febrero 2021. Meditación filosófica del CIELO ESTRELLADO

11. Video lunes 15 de febrero 2021. Etapa 3. CALMAR EL MUNDO EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

12. Video miércoles 17 de febrero 2021. Etapa 3. CALMAR EL MUNDO EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

13. Video lunes 22 de febrero 2021. Meditación ESENCIAL

14. Video miércoles 24 de febrero 2021. MEDITACIÓN SO-HAM

15. Video lunes 01 de marzo 2021. INTEGRACIÓN POSTURA, CUERPO Y RESPIRACIÓN

16. Video miércoles 03 de marzo 2021. INTEGRACIÓN POSTURA, CUERPO Y RESPIRACIÓN

17. Video lunes 08 de marzo 2021. Meditación del SONIDO

18. Video miércoles 10 de marzo 2021. Meditación del SILENCIO

19. Video lunes 15 de marzo 2021. Etapa 4. ENCONTRAR EL CENTRO DE VIVENCIA

20. Video miércoles 17 de marzo 2021. Etapa 4. ENCONTRAR EL CENTRO DE VIVENCIA

21. Video lunes 22 de marzo 2021. Meditación del ABRAZO

22. Video miércoles 24 de marzo 2021. Meditación MANOS LLENAS DE FLORES

23. Video lunes 5 de abril 2021. Meditación de la COMPASIÓN

24. Video miércoles 7 de abril 2021. Meditación HAM SAH

25. Video lunes 12 de abril 2021. Etapa 5. RALENTIZAR EL PENSAMIENTO

26. Video miércoles 14 de abril 2021. Etapa 5. RALENTIZAR EL PENSAMIENTO

27. Video lunes 19 de abril 2021. Meditación filosófica.Meditación de la  INSEPARABILIDAD

28. Video miércoles 21 de abril 2021. Meditación filosófica. Meditación de la MUERTE

29. Video lunes 26 de abril 2021. Meditación de las CLAVES ENCADENADAS

30. Video miércoles 28 de abril 2021. Meditación de las AFIRMACIONES EN LOS CHAKRAS

31. Video lunes 03 de mayo 2021. ETAPA 6. PERMANECER EN EL TESTIGO

32. Video miércoles 05 de mayo 2021. ETAPA 6. PERMANECER EN EL TESTIGO

33. Video lunes 10 de mayo 2021. Meditación de la PERLA

34. Video miércoles 12 de mayo 2021. Meditación ASATOMA MÂ

35. Video lunes 17 de mayo 2021. Meditación 3 GRAVEDADES

36. Video miércoles 19 de mayo 2021. Meditación en la LLAMA de la VELA

37. Video lunes 24 de mayo 2021. Meditación de la PAZ

38. Video miércoles 26 de mayo 2021. Meditación del TESTIGO

39. Video lunes 31 de mayo 2021. Meditación sobre la ACEPTACIÓN

40. Video miércoles 2 de junio 2021. Meditación de la INSUSTANCIALIDAD

41. Video lunes 7 de junio 2021. ETAPA 7. SER UNO CON LA TOTALIDAD

42. Video miércoles 9 de junio 2021. ETAPA 7. SER UNO CON LA TOTALIDAD

43. Video lunes 14 de junio 2021. Meditación en la RESPIRACIÓN

44. Video miércoles 16 de junio 2021. Meditación SAT CIT ANANDA

45. Video lunes 21 de junio 2021. Meditación 7 ETAPAS

46. Video miércoles 23 junio 2021. Meditación 7 ETAPAS

47. Meditación desde el PRÂNÂYÂMA

48. Meditación en ATMANJALI MUDRÂ

49. Meditación Pétalos en CHAKRAS

50. Meditación de la OLA

51. Meditación en la postura estable. 1 etapa

52. Meditación del OM

53. Meditación en las sensaciones. 2 etapa

54. Meditación en atmanjali mudrâ

55. Meditación filosófica del AHORA

56. Meditación 7 respiraciones ÉTICAS

57. Meditación en el fondo de la ESPIRACIÓN

58. Meditación a través de Tratak

59. Meditación en la calma de las emociones. 3 etapa

60. Meditación con Dhyana mudrâ

61. Meditación sobre el AGRADECIMIENTO

62. Meditación en el Ser

63. Meditación en el Centro de Vivencia. 4 etapa

64. Meditación ¿Quién soy yo?

65. Meditación sentada y caminada.

66. Meditación en la observación del pensamiento. 5 etapa

67. Meditación del centro de la TIERRA a las ESTRELLAS

68. Meditación Lokah samastah sukhino bhavantu

69. Meditación de los 3 CENTROS

70. Meditación en el Testigo. 6 etapa

71. Meditación con Sankalpas

72. Meditación en la ECUANIMIDAD

73. Meditación hacia la propia INTIMIDAD

74. Meditación de la PERLA

75. Meditación al final de la ESPIRACIÓN

76. Meditación en las alas del PÁJARO

77. Meditación 7 etapas + comentario

78. Meditación SIGUIENDO EL DÍA

79. Meditación flechas en la VERTICAL

80. Meditación flechas en la HORIZONTAL

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EXTRAS:

01. Video. Meditación en el MAR

02. Video. Meditar en la CIUDAD

03. Video. Acción en el METRO

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BIBLIOGRAFÍA:

01. Biografía del silencio. Pablo d’Ors. Ed. Siruela

02. El libro del Mindfulness. Bhante Henepola Gunaratana. Kairós

03. Meditación Síntesis. Julián Peragón. Editorial Acanto

04. Meditación Integral. Ken Wilber. Editorial Kairós

05. La Meditación Deconstruida. Juan Ignacio Iglesias. Kairós

06. Pequeña teología de la lentitud. José Tolentino. Fragmenta

07. La montaña en el océano. Jean-Yves Leloup. Kairós

08. Mindfulness. La atención consciente. Fernando Rodríguez Bornaetxea. Kairós

09. Aliento tras aliento. Larry Rosenberg. Ed. Imagina

10. Entre meditación y Psicoterapia. Claudio Naranjo. Ed. La Llave

11. Estar en mundo. La necesidad de la meditación. Julián Peragón. Ed. Kairós