Protegido: Recursos

MEDITACIÓN SÍNTESIS

INFORMACIÓN PREVIA:

01. Propuesta

02. Indicaciones

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PINCELADAS de MEDITACIÓN:

01. Calma y claridad

02. Ir en globo

03.Plantar semillas

04.Ser Acechadores

05. Viaje

06. Caminantes

07. Ser nadie

08. Empatía

09. Incomodidad

10. Emociones

11. Realidad

12. Postura, cuerpo y respiración

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ESCRITOS de ESPIRITUALIDAD:

01. Volver al hogar

02. La necesidad de la meditación

03. 

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SESIONES Y VIDEOS:

01. Video lunes 11 de enero 2021. Meditación de LA SONRISA INTERNA

02. Video miércoles 13 de enero 2021. Meditación de la MONTAÑA

03. Video lunes 18 de enero 2021. Etapa 1. LA ESTABILIDAD DE LA POSTURA

04. Video miércoles 20 de enero 2021. Etapa 1. LA ESTABILIDAD DE LA POSTURA

05. Video lunes 25 de enero 2021. Meditación del LOTO

06. Video miércoles 27 de enero 2021. Meditación del INSTANTE

07. Video lunes 01 de febrero 2021. Etapa 2. CONCIENCIA SENSORIAL Y DISOLUCIÓN DE LOS PUNTOS DE TENSIÓN.

08. Video miércoles 03 de febrero 2021. Etapa 2. CONCIENCIA SENSORIAL Y DISOLUCIÓN DE LOS PUNTOS DE TENSIÓN.

09. Video lunes 08 de febrero 2021. Meditación filosófica POR EL PLANETA

10. Video miércoles 10 de febrero 2021. Meditación filosófica del CIELO ESTRELLADO

11. Video lunes 15 de febrero 2021. Etapa 3. CALMAR EL MUNDO EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

12. Video miércoles 17 de febrero 2021. Etapa 3. CALMAR EL MUNDO EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

13. Video lunes 22 de febrero 2021. Meditación ESENCIAL

14. Video miércoles 24 de febrero 2021. MEDITACIÓN SO-HAM

15. Video lunes 01 de marzo 2021. INTEGRACIÓN POSTURA, CUERPO Y RESPIRACIÓN

16. Video miércoles 03 de marzo 2021. INTEGRACIÓN POSTURA, CUERPO Y RESPIRACIÓN

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BIBLIOGRAFÍA:

01. Biografía del silencio. Pablo d’Ors. Ed. Siruela

02. El libro del Mindfulness. Bhante Henepola Gunaratana. Kairós

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