INFORMACIÓN PREVIA:
01. Propuesta
02. Indicaciones
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PINCELADAS de MEDITACIÓN:
01. Calma y claridad
02. Ir en globo
05. Viaje
06. Caminantes
07. Ser nadie
08. Empatía
09. Incomodidad
10. Emociones
11. Realidad
12. Postura, cuerpo y respiración
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ESCRITOS de ESPIRITUALIDAD:
01. Volver al hogar
02. La necesidad de la meditación
03.
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SESIONES Y VIDEOS:
01. Video lunes 11 de enero 2021. Meditación de LA SONRISA INTERNA
02. Video miércoles 13 de enero 2021. Meditación de la MONTAÑA
03. Video lunes 18 de enero 2021. Etapa 1. LA ESTABILIDAD DE LA POSTURA
04. Video miércoles 20 de enero 2021. Etapa 1. LA ESTABILIDAD DE LA POSTURA
05. Video lunes 25 de enero 2021. Meditación del LOTO
06. Video miércoles 27 de enero 2021. Meditación del INSTANTE
07. Video lunes 01 de febrero 2021. Etapa 2. CONCIENCIA SENSORIAL Y DISOLUCIÓN DE LOS PUNTOS DE TENSIÓN.
08. Video miércoles 03 de febrero 2021. Etapa 2. CONCIENCIA SENSORIAL Y DISOLUCIÓN DE LOS PUNTOS DE TENSIÓN.
09. Video lunes 08 de febrero 2021. Meditación filosófica POR EL PLANETA
10. Video miércoles 10 de febrero 2021. Meditación filosófica del CIELO ESTRELLADO
11. Video lunes 15 de febrero 2021. Etapa 3. CALMAR EL MUNDO EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
12. Video miércoles 17 de febrero 2021. Etapa 3. CALMAR EL MUNDO EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
13. Video lunes 22 de febrero 2021. Meditación ESENCIAL
14. Video miércoles 24 de febrero 2021. MEDITACIÓN SO-HAM
15. Video lunes 01 de marzo 2021. INTEGRACIÓN POSTURA, CUERPO Y RESPIRACIÓN
16. Video miércoles 03 de marzo 2021. INTEGRACIÓN POSTURA, CUERPO Y RESPIRACIÓN
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BIBLIOGRAFÍA:
01. Biografía del silencio. Pablo d’Ors. Ed. Siruela
02. El libro del Mindfulness. Bhante Henepola Gunaratana. Kairós