MS5_05ARMONIA

 

El material que compartimos aquí forma parte de la 5 Formación de Monitores de Meditación Síntesis, Yoga para la meditación. Es exclusivo para los alumnos en formación. Cualquier duda me podéis escribir  a julianperagon@gmail.com

Om shanti. Julián

 

1.- PÁGINA TÉCNICA

Página de recursos

 

2.- MATERIAL

4 Etapa. ARMONÍA

• Meditar como el Sol

• Meditar como el Corazón

• Meditar como la Rueda

• Actitudes: Meditar sin apego

 

3.- TAREAS

• Atreverse a abrazar a nuestros seres queridos, amigos, compañeros …

 

4.- GRABACIONES DE 15 FEBRERO 2023

A. MINISERIE TORÁCICA

B. TEORÍA 4 ETAPA

C. MEDITACIÓN 4 ETAPA

D. SIMBOLISMO DEL ALTAR

E. MEDITACIÓN DE LA COMPASIÓN

 

5.- MEDITACIONES PRÁCTICAS

• Meditación Manos con Flores

• Meditación de la Compasión

• Meditación filosófica sobre el Agradecimiento

 

6.- ARTÍCULO DE LA SEMANA

Sufrimiento y transformación

 

7.- BIBLIOGRAFÍA SUGERIDA

• El libro del Mindfulness. Bhante Henepola Gunaratana. Ed. Kairós