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PÁGINA DE REFERENCIA DE LOS CONTENIDOS DEL GRUPO DE YOGA Y MEDITACIÓN DE LOS MARTES, MIÉRCOLES Y JUEVES DE 7 A 8 H AM EN EL 2º TRIMESTRE DE 2024

 

GRABACIONES MARTES HATHA YOGA 2024:

• HATHA martes 2 abril: Hatha + coment. perla

• HATHA martes 9 abril: Hatha + desbloqueo cervical

• HATHA martes 16 abril: Hatha + respira en manipura

• HATHA martes 23 abril: Hatha + visualización bosque primavera

• HATHA martes 30 abril: Hatha + manos energéticas

• HATHA martes 7 mayo: Hatha + karma

• HATHA martes 14 mayo: Hatha + calentamiento circular

• HATHA martes 21 mayo:

• HATHA martes 28 mayo:

• HATHA martes 4 junio:

• HATHA martes 11 junio:

• HATHA martes 18 junio:

• HATHA martes 25 junio:

 

GRABACIONES MIÉRCOLES MEDITACIÓN 2024:

• MEDITA miércoles 3 abril:  Meditación ¿quién soy yo?

• MEDITA miércoles 10 abril: Meditación en la Impermanencia

• MEDITA miércoles 17 abril: Meditación 3 principios

• MEDITA miércoles 24 abril:Meditación claves encadenadas

• MEDITA miércoles 1 mayo:Meditación con ralentización del pensamiento

• MEDITA miércoles 8 mayo:Meditación 3 gravedades

• MEDITA miércoles 15 mayo: Meditación de la Paz

• MEDITA miércoles 22 mayo:

• MEDITA miércoles 29 mayo:

• MEDITA miércoles 5 junio:

• MEDITA miércoles12 junio:

• MEDITA miércoles 19 junio:

• MEDITA miércoles 26 junio:

 

GRABACIONES JUEVES YOGA CON SOPORTES 2024:

• SOPORTES jueves 4 abril: con la SILLA

• SOPORTES jueves 11 abril: con la PARED

• SOPORTES jueves 18 abril: con la CINTA

• SOPORTES jueves 25 abril: con la PELOTA GOMAESPUMA

• SOPORTES jueves 2 mayo: con SILLA

• SOPORTES jueves 9 mayo: con BASTÓN

• SOPORTES jueves 16 mayo: con BLOQUE

• SOPORTES jueves 23 mayo:

• SOPORTES jueves 30 mayo:

• SOPORTES jueves 6 junio:

• SOPORTES jueves 13 junio:

• SOPORTES jueves 20 junio:

• SOPORTES jueves 27 junio:

 

PINCELADAS :

Caminantes

Postura, cuerpo y meditación

Viaje

 

 

MEDITACIONES:

• ¿Quién soy yo?

La Impermanencia

• Meditación 3 principios

Meditación claves encadenadas

Meditación de las 3 gravedades

Meditación de la Paz

 

ARTÍCULOS:

Práctica con corazón

La necesidad de la meditación

• Meditar y la pregunta fundamental

 

BIBLIOGRAFÍA:

Estar en el Mundo. La necesidad de la meditación. Julián Peragón. Edit. Kairós

La meditación deconstruida. Juan Ignacio Iglesias. Editorial Kairós

La montaña en el océano. Jean Ives Leloup. Editorial Kairós