PÁGINA DE REFERENCIA DE LOS CONTENIDOS DEL GRUPO DE YOGA Y MEDITACIÓN DE LOS MARTES, MIÉRCOLES Y JUEVES DE 7 A 8 H AM EN EL 2º TRIMESTRE DE 2024
GRABACIONES MARTES HATHA YOGA 2024:
• HATHA martes 2 abril: Hatha + coment. perla
• HATHA martes 9 abril: Hatha + desbloqueo cervical
• HATHA martes 16 abril: Hatha + respira en manipura
• HATHA martes 23 abril: Hatha + visualización bosque primavera
• HATHA martes 30 abril: Hatha + manos energéticas
• HATHA martes 7 mayo: Hatha + karma
• HATHA martes 14 mayo: Hatha + calentamiento circular
• HATHA martes 21 mayo: Hatha + automasaje
• HATHA martes 28 mayo: Hatha + equilibrios
• HATHA martes 4 junio: Hatha + micromovimientos
• HATHA martes 11 junio: Hatha + cintura escapular
• HATHA martes 18 junio: Hatha + recorrido perfil
• HATHA martes 25 junio: Hatha + pelvis
GRABACIONES MIÉRCOLES MEDITACIÓN 2024:
• MEDITA miércoles 3 abril: Meditación ¿quién soy yo?
• MEDITA miércoles 10 abril: Meditación en la Impermanencia
• MEDITA miércoles 17 abril: Meditación 3 principios
• MEDITA miércoles 24 abril:Meditación claves encadenadas
• MEDITA miércoles 1 mayo:Meditación con ralentización del pensamiento
• MEDITA miércoles 8 mayo:Meditación 3 gravedades
• MEDITA miércoles 15 mayo: Meditación de la Paz
• MEDITA miércoles 22 mayo:MS 1 etapa
• MEDITA miércoles 29 mayo: MS 2 etapa
• MEDITA miércoles 5 junio: MS 3 etapa
• MEDITA miércoles12 junio: MS 4 etapa
• MEDITA miércoles 19 junio: MS 5 etapa
• MEDITA miércoles 26 junio: MS 6 y 7 etapas
GRABACIONES JUEVES YOGA CON SOPORTES 2024:
• SOPORTES jueves 4 abril: con la SILLA
• SOPORTES jueves 11 abril: con la PARED
• SOPORTES jueves 18 abril: con la CINTA
• SOPORTES jueves 25 abril: con la PELOTA GOMAESPUMA
• SOPORTES jueves 2 mayo: con SILLA
• SOPORTES jueves 9 mayo: con BASTÓN
• SOPORTES jueves 16 mayo: con BLOQUE
• SOPORTES jueves 23 mayo: con SILLA
• SOPORTES jueves 30 mayo: Pelota ANATÓMICA y PARED
• SOPORTES jueves 6 junio: MIX de soportes
• SOPORTES jueves 13 junio: con SAQUITO
• SOPORTES jueves 20 junio: con BLOQUE
• SOPORTES jueves 27 junio: MIX de soportes
PINCELADAS :
• Postura, cuerpo y meditación
• Viaje
MEDITACIONES:
• ¿Quién soy yo?
• Meditación 3 principios
• Meditación claves encadenadas
• Meditación de las 3 gravedades
ARTÍCULOS:
• La necesidad de la meditación
• Meditar y la pregunta fundamental
BIBLIOGRAFÍA:
• Estar en el Mundo. La necesidad de la meditación. Julián Peragón. Edit. Kairós
• La meditación deconstruida. Juan Ignacio Iglesias. Editorial Kairós
• La montaña en el océano. Jean Ives Leloup. Editorial Kairós