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www.yogasintesis.com
18
Nov
2022
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Nueva temporada Yoga, Meditación y Naturaleza

Fechas Nueva Temporada
Hola amigos y amigas, como ya sabéis vamos a hacer un descanso de nuestros encuentros presenciales en este invierno, también la naturaleza queda en reposo aunque los seres humanos estemos de compras, celebraciones familiares y viajes de vacaciones.
Nos gustaría empezar fuerte al inicio de primavera, en un entorno privilegiado, en la Sierra de Prades en Tarragona, en La Bartra donde ya estuvimos a principios de septiembre. Senderos, cuevas, acantilados y arroyos a nuestro alrededor. Seguiremos potenciando el silencio interior y la práctica intensa de Yoga y Meditación. Juntos la práctica es más amable y estimulante. También incorporamos la medicina integrativa para reforzar con rigor nuestra salud, las sesiones de crecimiento personal y los espacios de música y danza para poder celebrar la vida en esa dimensión sagrada que a menudo olvidamos.
Os paso a continuación las fechas de la temporada que viene y recordad que la fechas, los materiales que ofrecemos, artículos y demás los encontrareis en la web de www.meditacionsintesis.com
La idea es empezar viernes tarde para darle más amplitud a todo el trabajo interior aunque el sábado por la mañana también se puede llegar sin problemas para el seguimiento del programa. Todos estos encuentros son en La Bartra.
10-11-12 de marzo 2023
12-13-14 de mayo
7-8-9-10-11 de julio (intensiva)
31-1-2-3-4 de septiembre (intensiva)
Om shanti. Julián

10
Oct
2022
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SALUD INTEGRAL

SALUD INTEGRAL por Dra. Elena Palomo

 

 

CONCEPTOS BÁSICOS:

Salud según la OMS: La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. Añadiría espiritual.

SALUD MENTAL

¿Qué es salud mental? Freud definía la salud mental como la capacidad de amar, de trabajar y de jugar.

La capacidad de amar se refiere a la posibilidad de poder establecer relaciones auténticas e íntimas con otras personas donde se puede dar y recibir afecto sin excesivo miedo.

La capacidad de trabajar se refiere a la posibilidad de sentirse generativo, de sentir que lo que uno hace tiene sentido, de tener un cierto orgullo en las tareas que uno desempeña.

La capacidad de jugar se refiere a la posibilidad de disfrutar de la actividad simbólica, al nivel que sea, y de poder disfrutar con otros en ese tipo de actividades.

Bienestar subjetivo, equilibrio emocional y estabilidad para poder afrontar con serenidad cualquier acontecimiento en la vida, ser de capaz de dar y de recibir amor, capacidad de disfrute…

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6
Oct
2022
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La Escucha

La escucha es una toma de conciencia que hacemos previo a todo es, de alguna manera, una preparación mental, un cambio de chip, desconectar con lo anterior para sumergirnos en un ritmo pausado y consciente.

Es un momento imprescindible para sentir el propio cuerpo, sus apoyos, su inercia, momento para respirar de forma consciente como si uno volviera a retomar las riendas de su propia vivencia que el mundo ajetreado nos lo arrebata.

Es muy sutil ese momento de tránsito. En una sesión de Yoga o meditación mientras el grupo está en silencio y la respiración de cada uno se va asentando hay un cambio de energía. Es como si de verdad uno hubiera traspasado el umbral de una cierta interioridad y ya está dispuesto para aterrizar en un espacio sagrado de la práctica.

El punto de partida quizá pueda ser la propia observación del espacio mental si hay aceleración, del espacio emocional, si hay agitación y del espacio vital, si hay falta de energía, por ejemplo.

Lo que cada uno comprende en esa etapa inicial es que el tiempo es su tiempo, el cuerpo su espacio de vivencia y la práctica está dedicada para su salud y su disfrute.

 

Por Julián Peragón

24
Sep
2022
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32 PINCELADA de MEDITACIÓN

LA PRÁCTICA MEDITATIVA

La práctica, esa actualización de un sentir no se empuja sólo desde la voluntad ni tampoco se mantiene sólida por deber, por imitación, por moda o por simpatía hacia un grupo. Esa práctica se cuece desde el corazón, soplando cada día para que no se apaguen las ascuas; se alimenta desde la comprensión profunda para darle un sentido esencial a nuestra vida; se riega desde el entusiasmo por ver florecer una potencialidad escondida; se fundamenta en una generosidad hacia el sí mismo y una bondad hacia todo lo que nos rodea… porque la práctica es ese espacio íntimo y reconfortante que tiene una puertecita estrecha y baja que nos obliga, para entrar, a agachar la cabeza y a rendir como una ofrenda incondicional nuestro ego, ese que anhela y teme simultáneamente quedarse en silencio.

Om shanti
Julián Peragón

24
Ago
2022
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La danza amorosa del alma con el espíritu

PUBLICADO EN YOGAENRED.COM

Os ofrecemos una muestra de la belleza e inspiración con la que Julián Peragón escribió Meditación Síntesis (editorial Acanto), libro en el que propone una ruta para meditar en siete etapas progresivas. En este párrafo explica la diferencia entre alma y espíritu a través del mito de Eros y Psique.

Alma y espíritu se han mezclado en el lenguaje coloquial para aludir a lo nuclear de un ser, a la parte inmaterial, en contraposición a la parte física. Sin embargo, el alma hace referencia al Yo profundo, Uno Mismo, Testigo o Vidente (que claramente es personal), en tanto que el Espíritu, del cual poca cosa puede ser dicha, es impersonal, infinito y eterno.

Dicen que una imagen vale más que mil palabras. La luna cambiante que vemos cada noche alumbra nuestro camino, pero es evidente que su luz no es propia sino prestada del astro rey. La luna nos ofrece la oportunidad de ver directamente la luz solar sin cegarnos. Si el alma es a la luna lo que el sol al espíritu, posiblemente no podamos abrirnos a la infinitud de éste sin un filtro que amortigüe su luz. El alma es la gran mediadora, la que danza con el espíritu y transmite su mensaje.

Las impresiones de esta vida, y algunos dicen que también de las de otras, quedan en el fondo de su ánfora. Y si es cierto que el alma transmigra, será la encargada de plantar las semillas en la nueva tierra. Una imagen medieval pinta una mujer desnuda y arrodillada como prefiguración del alma. Vierte agua de unos jarros para regar la tierra, y en los cielos brilla la estrella matutina, rodeada de un coro mayor de luminarias. Según este arcano, el alma es desnudez y abundancia, pero también humildad y confianza. El alma encontrará su orientación cuando se empapa de belleza y cuando se nutra de profundo amor.

No nos olvidemos que Psique, en la mitología griega, es una mortal extraordinariamente bella de la cual se enamora Eros, que ha sido enviado por su madre Afrodita para que le clave la flecha que le haría enamorarse, como castigo, de cualquier hombre ruin. Eros tira la flecha en el mar y se la lleva a su palacio, donde será su amante cada noche bajo la prohibición de revelar su identidad. Curiosa y atormentada, Psique enciende una noche una vela, y al ver al bello dios dormido, se enamora de él. Pero una gota ardiente lo despierta y Eros se enfurece porque Psique ha traicionado la confianza del amor.

Lo que nos interesa del mito es que Psique (el alma) es mortal y tiene que realizar cuatro trabajos en el inframundo a fin de renacer con parte de la belleza rescatada de Afrodita para poder casarse con Eros. En otras palabras, el alma está enamorada de la condición divina y amorosa, pero su punto de partida es mortal. El alma en nosotros es aspiración, anhelo de trascendencia, integración de todas las polaridades pero, al fin, también ilusoria. Igual que Psique, nosotros tendremos que bajar a los infiernos a fin de purificarnos antes de reintegrarnos en la infinitud del espíritu.

El alma es la primera materialización del espíritu, y en su viaje de ida y vuelta, también es el último nudo que deberemos aflojar antes de su plena disolución. Es el último obstáculo y el más sutil, porque de todos los yoes que nos habitan es el más delicado y el más luminoso, pero como cualquier «yo», marca una frontera que el espíritu desconoce.

Párrafo extraído del libro Meditación Síntesis, 2014, Editorial Acantos, pág. 188.

 

24
Ago
2022
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Entrevista con Julián Peragón en ArteEsfera/RTVE

Julián Peragón es además autor del libro, recientemente editado, Estar en el mundo. La necesidad de la meditación (Ed. Kairós).

En esta obra nos invita a vivir la experiencia meditativa como una manera de vivir la realidad del mundo de manera transcendente. En la entrevista, Julián Peragón desgrana las claves de todo ello.

https://www.rtve.es/play/audios/artesfera/artesfera-estar-mundo-necesidad-meditacion-09-02-22/6363500/