ENCUENTRO OTOÑAL DE YOGA, MEDITACIÓN Y NATURALEZA 24, 25 Y 26 de NOVIEMBRE 2023

YMN
en La Bartra. Sierra de Prades. Tarragona

En breve tenemos un nuevo encuentro en plena naturaleza. El tiempo otoñal nos invita a ir hacia dentro, y nuestros encuentros abundan precisamente en interioridad y silencio. Parar la máquina mental no es nada fácil en medio de este ajetreo de vida. Por eso la práctica de âsana, prânâyâma, relajación y especialmente de meditación nos puede ayudar a encontrar esa serenidad de espíritu interior que necesitamos incorporar urgentemente.
Solemos hacer una práctica de Maha Sâdhana toda la mañana a un ritmo lento, con mucha auto regulación y soportes adecuados para encontrar el equilibrio entre firmeza y abandono. La meditación es escucha, reconocimiento, indagación y transformación. Y los paseos meditativos por el bosque nos ayudarán a empaparnos de belleza y sensibilidad.
En el espacio de crecimiento personal abordaremos las tres necesidades básicas en sus manifestaciones de bloqueo, sobrecompensación y desviación. Una manera de atravesar las limitaciones del carácter.
Natalia, a través del Mindfulness nos ayudará a profundizar en la experiencia de silencio. Y la Dra. Elena nos hablará del Healthy Aging y de las estrategias para lograr mayor longevidad, en óptimas condiciones de salud física y mental. Al final nos damos cuenta de la gran importancia que tiene para la vida cuidarnos desde la higiene a la alimentación, desde el ejercicio a las relaciones sociales, y desde la actitud a la fe ante la existencia. Pol, por otro lado, nos dirigirá una sesión profunda de relajación con música en directo.
Si tienes alguna duda acerca de este encuentro puedes pedir una videconferencia.
Opción A, desde el viernes 24 de noviembre a las 17 h. al domingo después de comer, todo incluido (pensión y curso) = 248€
Opción B, desde el sábado 10 h, todo incluido = 184€

Más información: julianperagon@gmail.com / 650221551 / www.meditacionsintesis.com