PÁGINA DE REFERENCIA DE LOS CONTENIDOS DEL GRUPO DE YOGA Y MEDITACIÓN DE LOS MARTES Y MIÉRCOLES DE 7 A 8:15 H AM EN EL 1º TRIMESTRE DE 2024
GRABACIONES MARTES HATHA YOGA 2024:
• YS martes 2 de enero. Serie + Svadhyaya
• YS martes 9 de enero. Escucha, serie y respiración progresiva
• YS martes 16 de enero. Serie + Isvhara pranidhana
• YS martes 23 de enero. Serie + Yoga ocular
• YS martes 30 de enero. Suryanamaskara + serie + escáner corporal
• YS martes 6 de febrero. Hatha más calentamiento respiratorio y método trinitario
• YS martes 13 de febrero. Serie + aparigraha
• YS martes 20 de febrero. Hatha + calentamiento cabeza pies + intensidades práctica
• YS martes 27 de febrero. Serie + comentario 3 pautas
• YS martes 5 de marzo. Serie de Hatha en silla + soportes
• YS martes 12 de marzo.Serie Hatha + dinámico-estático
• YS martes 19 de marzo. Serie Hatha + yoga ocular
• YS martes 26 de marzo. Serie + intuición
GRABACIONES MIÉRCOLES MEDITACIÓN 2024:
• MS miércoles 3 de enero. Meditación de la Transitoriedad + profano-sagrado
• MS miércoles 10 de enero. Meditación de la ola, la flor y la perla + Centauro
• MS miércoles 17 de enero. Meditación Ham Sah + Bharman
• MS miércoles 24 de enero. Meditación Shanti Mudrâ, paz
• MS miércoles 31 de enero. Meditación de la Intimidad con uno mismo + Presencia
• MS miércoles 7 de febrero. Meditación de la Compasión + Raíces del sufrimiento
• MS miércoles 14 de febrero. Meditación con Trataka
• MS miércoles 21 de febrero. Meditación de las 7 etapas + visión septenaria
• MS miércoles 28 de febrero. Meditación de los 3 centros + comentario mudras
• MS miércoles 6 de marzo. Meditación Sri Yantra
• MS miércoles 13 de marzo. Meditación Esencial
• MS miércoles 20 de marzo. Meditación de la ética
• MS miércoles 27 de marzo. Meditación Lokah Samastha sukhino bhavantu
PINCELADAS :
• Centauro
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MEDITACIONES:
• Meditación de la Transitoriedad
• Meditación Lokah Samastha Supino Bhavantu
ARTÍCULOS:
BIBLIOGRAFÍA:
• El libro de Mindfulness. Bhante Henepola. Kairós
• La Síntesis del Yoga. Julián Peragón. Acanto
• La Postura de Meditación. Will Johnson. Edit. Herder