aliento

 

El material que compartimos aquí forma parte de la Formación de Monitores de Meditación Síntesis, Yoga para la meditación. Es exclusivo para los alumnos en formación. Cualquier duda me podéis escribir  a julianperagon@gmail.com

Om shanti. Julián

 

1.- PÁGINA TÉCNICA

Página de recursos

 

2.- MATERIAL

• 3 Etapa. RESPIRACIÓN

• Meditar como la Ola

• Meditar como el Océano

• Meditar como el Rocío

• Actitudes: Meditar sin miedo

 

3.- TAREAS

• Práctica diaria con Diario para seguimiento

• Repetir concentración Ramo de Flores, o bien Pétalos en chakras

 

4.- GRABACIONES DE ABRIL 2022

A. INTRO

B. EL SALUDO

C. SERIE RESPIRACIÓN

D. CONCENTRACIÓN: RAMOS DE FLORES

E. TEORÍA 3 ETAPA

F. MEDITACIÓN 3 ETAPA

G. FILOSOFÍA: Las 2 orillas

 

5.- MEDITACIONES PRÁCTICAS

• Meditación filosófica sobre la Aceptación

• Meditación de la Ola

 

6.- ARTÍCULO DEL MES

• El supremo arte de meditar

 

7.- BIBLIOGRAFÍA DEL MES

• Aliento tras aliento. Larry Rosenberg. Ed. Imagina