El material que compartimos aquí forma parte de la Formación de Monitores de Meditación Síntesis, Yoga para la meditación. Es exclusivo para los alumnos en formación. Cualquier duda me podéis escribir a julianperagon@gmail.com
Om shanti. Julián
1.- PÁGINA TÉCNICA
2.- MATERIAL
• 3 Etapa. RESPIRACIÓN
• Meditar como la Ola
• Meditar como el Océano
• Meditar como el Rocío
• Actitudes: Meditar sin miedo
3.- TAREAS
• Práctica diaria con Diario para seguimiento
• Repetir concentración Ramo de Flores, o bien Pétalos en chakras
4.- GRABACIONES 20 DE OCTUBRE 2022
A. EL SALUDO
5.- MEDITACIONES PRÁCTICAS
• Meditación en la respiración
• Meditación de la Ola
• Meditación en las afirmaciones de los chakras
6.- ARTÍCULO DE LA SEMANA
7.- BIBLIOGRAFÍA SUGERIDA
• Aliento tras aliento. Larry Rosenberg. Ed. Imagina