MS5_02SENSIBILIDAD

 

El material que compartimos aquí forma parte de la 5 Formación de Monitores de Meditación Síntesis, Yoga para la meditación. Es exclusivo para los alumnos en formación. Cualquier duda me podéis escribir  a julianperagon@gmail.com

Om shanti. Julián

 

1.- PÁGINA TÉCNICA

Página de recursos

 

2.- MATERIAL

• 2 Etapa. SENSIBILIDAD

• Meditar como la Lluvia

• Meditar como la Flor

• Meditar como la Rama

• Actitudes: Meditar sin frustración

• Automasaje profundo

 

3.- TAREAS

• Creación de un Ritual para acompañar la meditación

 

4.- GRABACIONES DE 01 FEBRERO 2023

A. Comentario Cuestionario

B. Elementos esenciales

C. Preparativos para la meditación

D. Automasaje

E. Teoría etapa 2

F. Experiencia de gestión del dolor

G. Propuesta de Yoganidra

H. Símbolos: Lluvia, rama, flor

I. Meditación etapa 2

 

5.- MEDITACIONES PRÁCTICAS

• Meditación filosófica del AHORA

• Meditación filosófica por el PLANETA

 

6.- ARTÍCULO DE LA SEMANA

• El sentido de la meditación

 

7.- BIBLIOGRAFÍA SUGERIDA

• La biografía del silencio por Pablo D’Ors. Editorial Galaxia Gutenberg