MS5_06TESTIGO

 

El material que compartimos aquí forma parte de la 5 Formación de Monitores de Meditación Síntesis, Yoga para la meditación. Es exclusivo para los alumnos en formación. Cualquier duda me podéis escribir  a julianperagon@gmail.com

Om shanti. Julián

 

1.- PÁGINA TÉCNICA

Página de recursos

 

2.- MATERIAL

6 Etapa. TESTIGO

• Meditar como el Ojo

• Meditar como un Rayo

• Meditar como un Lago

Actitudes: Meditar sin juicio

 

3.- TAREAS

Supervisión de la práctica meditativa a partir de un diario personal. 

 

4.- GRABACIONES DEL 01 DE MERZO 2023

A.TEORÍA 6 ETAPA. Permanecer en el Testigo

B. SERIE HATHA YOGA + YOGA OCULAR + PRÂNÂYÂMA

C. MEDITACIÓN SEXTA ETAPA

D.CONSIDERACIONES Y PREGUNTAS

 

5.- MEDITACIONES PRÁCTICAS

• Meditación Asato mâ

• Meditación en el Testigo 

• Meditación filosófica sobre la Inseparabilidad

 

6.- ARTÍCULO DE LA SEMANA

Dhyâna, la meditación

 

7.- BIBLIOGRAFÍA SUGERIDA

• Estar en el Mundo. La necesidad de la meditación. Julián Peragón. Ed. Kairós