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5
Sep
2021
0

28 PINCELADA DE MEDITACIÓN

SOLTAR

Tenemos cosas porque de entrada nos facilitan la vida, revisten amablemente nuestro hogar o espacio de trabajo y ensalzan un sentimiento de belleza y armonía, aunque más a menudo porque simplemente gozan de un cierto prestigio. Pero, como es obvio, las cosas se gastan, se estropean, se pierden o se vuelven obsoletas.

Mantenemos relaciones porque son un soporte ante los estragos de la vida,  llenan nuestro espacio interior de nuevas posibilidades y nos abren la puerta a la seguridad, la solidaridad, la comunicación y el amor. Pero, como todos sabemos, las relaciones se olvidan, se distancian, se complican o se rompen.

También hay relaciones que perduran y cosas que permanecen una eternidad, aunque, más bien, pocas.

Sin embargo, en medio de todo, descubrimos que nuestros gustos son volátiles, los deseos ilusorios, las promesas inconsistentes, la disciplina intermitente, los afectos inestables, la esperanza débil… sólo el deseo de vivir se muestra contundente, feroz e instintivo.

Rueda la vida en bucle, aparentemente sin punto fijo y sin anclaje, como el viento indomable, la inmensidad del desierto o el bravo mar.  Por debajo de todos ellos, la belleza de la impermanencia que nos enseña a soltar. 

Om shanti. Julián Peragón

21
Jun
2021
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Meditación grupal. Llega el verano

LLEGA EL VERANO

y haremos un parón en nuestros encuentros semanales de Meditación Síntesis Sâdhana. Sin embargo, me gustaría que estuviéramos en contacto. Quisiera enviaros algún artículo, bibliografía o pinceladas de meditación para seguir invitándoos a que la práctica meditativa personal siga viva. Los calores, ya se sabe, disipan todo, hasta la disciplina más férrea. Y es necesario no perder el centro de nuestro trabajo interior. Espero que todo vaya bien y que nos podamos ver y sentir en septiembre. Todavía no tengo claro cuándo volvemos a empezar pero os digo cuando tenga la agenda clara. Os deseo un fantástico verano y os mando un fuertísimo abrazo. Om shanti. Julián Peragón

19
Jun
2021
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27 PINCELADA de MEDITACIÓN

DIGNIDAD

Sabemos lo que cuesta sentarse a meditar y nos lo facilita un sentimiento casi revelador y un poco angustioso de decir BASTA. Basta de ilusiones y engaños, basta de insatisfacción y sufrimiento. Pero no nos damos cuenta que el momento más difícil de todos es cuando nos levantamos del cojín para retomar la vida, la nuestra, la real, que hemos suspendido momentáneamente para enfrentar la vida desde otro ángulo, con una mayor perspectiva.

Como vivimos anidados en parejas, familias, grupos y sociedades, nuestra crisis personales se enlazan y a menudo se enconan con otras crisis mucho más globales, no hay más que levantar la mirada para darnos cuenta de ello.

Desarrollar una ética fuerte y reparadora para surfear esta realidad que nos abruma no es nada fácil pero la claridad que va despertando en nuestras meditaciones atina a desdramatizar la vida para hacernos aliados de la muerte; cultivar la bondad intrínseca para desarticular la barbarie; mantener a toda costa la honestidad para no ser zarandeados por la corrupción; profundizar en la simplicidad para no ser cómplices de un mundo injusto; desarrollar la compasión para aliviar tanto sufrimiento; pero, sobre todo, defender la dignidad para abrazar a todo ser humano a pesar de las diferencias porque si algo nos puede mantener sin hincar las rodillas es el soplo reparador de la dignidad.

Om shanti. Julián Peragón

19
Jun
2021
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26 PINCELADA de MEDITACIÓN

TORRE

En el arcano de la Torre del Tarot de Marsella se ve un rayo que cae de las alturas destronando la corona y los cimientos de esa construcción hecha de creencias, visiones, ideologías e ideas acerca de lo que es la realidad. Ese rayo que dispara el destino viene a alumbrar la triste construcción que servía apenas para darnos una imagen de seguridad pero, a todas luces, ilusoria y superficial. El resultado es que caemos de bruces desde la altura de nuestros presupuestos, en el mejor de los casos, para despertar.

También en lo profundo de la meditación puede aparecer un fuego revelador que cuestiona profundamente nuestros postulados. Proyectamos sobre la realidad lo que queremos ver, negando lo que nos da miedo o magnificando lo que añora el deseo pero sin ver la realidad, la propia y la ajena. La imagen es clara, esa construcción, ya antiquísima de nuestros valores, se ha quedado pequeña. La meditación alumbra un desmoronamiento interior, previo a la libertad.

Om shanti. Julián Peragón

19
Jun
2021
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25 PINCELADA de MEDITACIÓN

CENTAURO

La imagen mitológica del centauro en el que un ser mitad caballo, mitad humano dispara una flecha encendida al centro del universo, nos recuerda que somos cuerpo, mente y espíritu, y que estamos atravesados por el instinto, la razón y la intuición más excelsa. Ahora bien, este torbellino de vida moderna que no nos deja cuidar al animal interno y que lo somete a las correas de la represión enciende la rabia y el malestar interno. Y, por otro lado, esta apertura al cielo interior está cuarteada por tantos y tantos imponderables de una complejidad de vida que se nos escapa el silencio, la claridad y la serenidad interior. De ahí que en la meditación tengamos que coger aguja e hilo y empezar a coser laboriosamente esos rotos por donde se nos escapa la vida plena.

Om shanti. Julián Peragón

7
May
2021
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24 PINCELADA de MEDITACIÓN

INTUICIÓN

A veces, en la noche oscura del alma, aparece un rayo fulgurante que lo ilumina todo aunque sea por breves momentos. Y es entonces cuando, de un solo golpe, sin pasar por el alambique del pensamiento, entendemos la realidad que tenemos delante.
Cuando la mente se ilumina es capaz de aprehender la realidad, interna o externa, tanto da, como si pudiera amasarla hasta extraerle todos sus jugos. Eso mismo es la intuición que penetra en el corazón de las cosas y de los seres, haciéndole hablar a la vida sin necesidad de un cuestionario.
Por eso en meditación, si conseguimos reducir el estruendo de los pensamientos que se agolpan uno detrás del otro sin orden ni concierto, podremos asomarnos a ese abismo intuitivo que es capaz de abrir los secretos de la existencia.

Om shanti. Julián Peragón

3
May
2021
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23 PINCELADA DE MEDITACIÓN

PENSAMIENTOS

Los pensamientos están activos casi siempre en forma automática, reactiva, caótica y funcionan, la mayoría de veces, como un piloto automático. Pero cuando tenemos la capacidad de observarlos salimos del automatismo y la maquinaria mental tiende a ralentizarse.
De nada sirve luchar contra los pensamientos peregrinos porque estos se refuerzan ante la amenaza de su desaparición. Mucho más inteligente es torearlos, darles la bienvenida curioseando en la mochila emocional que cargan a sus espaldas, para después dejarlos marchar desde la total ecuanimidad.
Aprender de ellos y de su naturaleza para descubrir la fuente que los genera, la angustia que los impulsa y las creencias que los mueven. De esta manera convertimos a los pensamientos en nubes que flotan en nuestra conciencia para centrarnos en el cielo azul, inmenso y brillante que las contiene.

Om shanti. Julián Peragón

3
May
2021
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22 PINCELADA DE MEDITACIÓN

MIEDO a AMAR

A menudo nos encanta enamorarnos pero, paradójicamente, nos duele amar, preferimos los artificios de los primeros encuentros que la contundencia amorosa de su presencia, y es que en el enamoramiento, el otro, casi por arte de magia, se convierte en la idealización de un sentir, en la concreción de un sueño, en la plasmación de una imagen feliz. En el enamoramiento nos amamos a nosotros mismos, y sin duda es necesario, pero en el amor aparece un otro que piensa, hace y ama diferente.
Bregar con la diferencia se le atraganta al ego que ha construido su identidad a base de rechazar todo lo que le amenza. Y puestos a “amar” uno prefiere un otro que sea la prolongación de sí mismo, como vemos en el habitual y obsesivo control que ejercemos sobre el ser querido. Y es que el amor no debería ser una cárcel sino la antesala a la aceptación de lo que somos que nos puede llevar, como bien intuimos, a la felicidad.
Por eso, si tenemos miedo a amar más vale que nos deshagamos del ego en esta ecuación tan delicada. Acoger la diferencia es la gran oportunidad de crecimiento. Y en la meditación empezamos a aceptar el dolor del amor para empezar a sanarnos.

Om shanti. Julián Peragón

3
May
2021
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21 PINCELADA DE MEDITACIÓN

COMPASIÓN

El sufrimiento abunda, miremos a donde miremos. Las circunstancias nos hacen bailar al son de su urgencia en una rueda infinita de ilusión y desilusión, para volver a levantarse y volver a caer.
La filosofía profunda nos recuerda que detrás de las innumerables formas que toma el sufrimiento en cada uno de nosotros al final se reducen a la ignorancia, el egoísmo, el apego, el rechazo y el miedo. Reconocer la fuente del malestar nos sitúa en la buena dirección de la liberación. Sin embargo, en tanto que el yo es una creación insustancial, lo mío y lo tuyo dejan de tener relevancia. Tal vez por eso, mirar el sufrimiento ajeno es mirarse en un espejo.
En verdad, nos duele lo mismo a todos, la misma falta de amor y reconocimiento, la misma carencia y mismo miedo al dolor o la muerte. Despertar el corazón compasivo relativiza el propio y nos inmuniza contra el fantasma de la aniquilación. Si nos secundara el coraje al abrazar el sufrimiento del mundo podríamos aprender de él y convertir el enemigo en aliado porque el sufrimiento secretamente busca nuestro despertar.

Om shanti. Julián Peragón